Медицинский коучинг для H.E.L.P. афереза и комбинированной терапии
Таня Вальсер - тренер по здоровью
Таня - наш сертифицированный тренер по здоровью в области функциональной медицины - вместе с нашим клиническим диетологом Хризо занимает одну из самых важных позиций в нашей клинике - сочетание коучинга по здоровью и клиническое наблюдение за питанием является "не чем иным, как получудесами и повышает результаты лечения на другой уровень" (цитата нашего соучредителя Маркуса Клотца). Как выздоровевший пациент с Long COVID, она полностью понимает последствия Long COVID и других поствирусных состояний.
Работая в тесном сотрудничестве с нашим клиническим диетологом Хрисо Зорбас, она сотрудничает с пациентами и их опекунами, предоставляя рекомендации по изменению образа жизни, например, по соблюдению ритма, управлению стрессом, сну и, при необходимости, движению, чтобы оптимизировать путь к выздоровлению. Коучинг - это часть подготовки к пребыванию пациента в клинике, поддержка во время пребывания на Кипре и дальнейшее сопровождение после возвращения домой для достижения оптимальных результатов.
Она получила степень магистра в Цюрихском университете (Швейцария) и Эдинбургском университете (Шотландия). Вы можете узнать больше о работе Тани в ее выступлении. Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.
Наша бывшая пациентка Робин Беннетт рассказала о том, как Таня изменила свое выздоровление благодаря коучингу здоровья после прохождения мультимодальной комбинированной терапии в Центре афереза.
Тренер по здоровью Центра афереза Таня Вальсер рассказывает о том, как коучинг по здоровью помог нашим пациентам пройти все этапы - до/после лечения и как он не только повышает результаты лечения, но и делает их продолжительными.
Личная рекомендация нашего соучредителя Маркуса
Обычно я не даю рекомендаций - диагностические тесты и клинический опыт нашей команды врачей всегда превзойдут любые личные рекомендации. Однако есть одна вещь, которую, по моим наблюдениям, я рекомендую. Коучинг здоровья и клиническое наблюдение за питанием! Они настолько сильно влияют на пациентов, что было бы халатностью не рекомендовать их - независимо от того, какой у вас план лечения, это две вещи, которые я так хотел бы иметь, когда я был болен!
Таня в подкасте Fasynation (Нация синдрома усталости)
26 августа Таня беседовала с Йоханнесом Шульте в подкасте Fasynation о своей истории Long Covid, а также об аферезе H.E.L.P. и нашей клинике. На немецком языке, скоро мы опубликуем транскрипт на английском.
Здесь вы найдете краткую версию/резюме: https://open.spotify.com/episode/6EnKCyyAF3KGM1g0HQ0VIC
Коучинг здоровья до начала лечения и во время лечения
Цель: Реалистичная оценка и развитие способностей и достижений в повседневной жизни и на работе
Все более самостоятельная интеграция знаний о поведении, способствующем укреплению здоровья, в повседневную жизнь
Индивидуальный план изменения образа жизни и консультации до и во время лечения с особым акцентом на темп, управление стрессом/расслабление и сон при подготовке к путешествию и во время лечения
1 Что такое темп?
- Важность кардиостимуляции в лечении симптомов длительного COVID/после вакцинации/CI
- Постановка целей для программы темпа перед лечением / в связи с поездкой
2 Внедрение техники темпа
- Разбивайте задачи на управляемые сегменты
- Эффективное использование перерывов на отдых
- Выявление и управление гиперактивностью
3 Формирование осознанности и осознанности
- Распознавание ранних признаков и симптомов
- Понимание связи между разумом и телом в Long COVID
- Практикуйте техники осознанности для снижения стресса
- Внедрение стратегий управления вспышками заболеваний
4 Установление базовых показателей и создание распорядка дня
- Оценка текущего уровня активности и энергозатрат
- Установление реалистичных исходных показателей деятельности
- Разработка структурированного распорядка дня для экономии энергии
5 Внедрение техники темпа
- Разбивайте задачи на управляемые сегменты
- Эффективное использование перерывов на отдых
- Включение циклов активности и отдыха в повседневную жизнь
- Выявление и управление гиперактивностью
6 Стратегии преодоления и корректировка ожиданий
- Устранение разочарований и эмоциональных проблем
- Изучение механизмов преодоления неудач
- Корректировка ожиданий и новое определение успеха
- Создайте сеть поддержки и обращайтесь за помощью, когда это необходимо
7 Обзор и планирование на будущее
- Отражение прогресса, достигнутого в ходе программы
- Корректировка стратегий темпа на основе обратной связи и опыта
- Постановка долгосрочных целей по управлению симптомами длительного COVID
- Разработка плана сопровождения для поддержания прогресса после окончания программы
Коучинг здоровья после выздоровления - возвращение к физическим нагрузкам/автономная реабилитация
Индивидуальный план движения и консультации после лечения с акцентом на устойчивость во время физических нагрузок и, если не удается (полностью) достичь вегетативной реабилитации
1 Основа для возвращения к физическим нагрузкам
- Распознавание индивидуальных триггеров для PEM/PESE
- Важность постепенной активации при длительном COVID
2 Оценка исходного уровня и постановка целей
- Проведение базовой оценки
- Определение личных целей упражнений
- Понимание концепции "темпа" при выполнении упражнений
- Установление реалистичных ожиданий и постановка долгосрочных целей
3 Введение в малоинтенсивные виды упражнений
- Изучите варианты малотравматичных упражнений: ходьба, плавание, езда на велосипеде и т. д.
- Понимание роли дыхания и расслабления при выполнении упражнений
- Понимание роли подготовки к занятиям и последующего ухода
- Разработка индивидуального плана упражнений на основе базовой оценки
4 Мониторинг и балансировка уровней активности
- Стратегии контроля и балансировки уровня активности
- Важность отдыха и восстановления
- Распознавание ранних признаков ПЭМ и лечение обострений
5 Постепенное (но очень осторожное) программирование упражнений
- (Очень) Постепенное увеличение интенсивности, продолжительности и частоты тренировок
- Безопасное включение тренировок на силу и гибкость
- Наблюдение за симптомами и соответствующая корректировка планов упражнений
6 Техническое обслуживание и долгосрочные стратегии
- Анализ прогресса и достижений на протяжении всей программы
- Обсуждение стратегий поддержания приверженности к физическим упражнениям
- Разработка долгосрочных планов физических упражнений и изменение образа жизни
- Создание сети поддержки и доступ к ресурсам для постоянной поддержки
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Существует множество научных доказательств существования коучинга здоровья!
Посмотрите, например, здесь:
