Категория: Коучинг по здоровью
Как справиться с симптомами длительной формы COVID-19 в праздничный сезон – руководство по выживанию
В 1963 году Энди Уильямс сказал: «Это самое чудесное время года». К сожалению, для тех из нас, кто страдает от длительного COVID, предпраздничная суета может показаться настоящим минным полем. Дела, которые раньше доставляли нам удовольствие и казались само собой разумеющимися — покупки, приготовление еды, встречи с друзьями и родными, даже упаковка подарков — могут превратиться в одни из самых сложных дней в вашей жизни. А если к этому добавить еще и социальное давление, связанное с изменением привычного уклада жизни, и…
Стратегии ежедневного поддержания энергетического баланса при высокофункциональной усталости
Такая усталость не проходит после того, как вы поспите в выходные или рано ляжете спать — это постоянное, всеобъемлющее истощение, которое затрагивает все сферы жизни. А для тех, кто справляется с этим, сохраняя при этом видимую работоспособность, внутренние последствия часто остаются незаметными для окружающих.
Как поддержать гормональное здоровье женщин с поствирусной усталостью
Если вы — женщина, проходящая через этот сложный период восстановления, понимание того, как поддержать гормональный баланс, может оказаться очень полезным. Вы узнаете о практических способах, которые помогут вам более эффективно поддержать процесс выздоровления вашего организма.
Управление тепловой непереносимостью в летний период и "парадокс тепла
Предисловие к книге «Парадокс жары» — Автор: Маркус Клотц 21 градус по Цельсию — комфортная температура в помещении днём и столь же мягкая температура ночью (или даже ниже из-за постоянного бриза) на побережье — это роскошь, которую мы здесь, в Ларнаке, действительно ценим. Мы заметили, что во время периодов сильной жары в Центральной Европе на остров всегда приезжает огромное количество пациентов — мы получаем множество звонков с просьбой о срочной записи на приём. Чем выше температура в Центральной Европе, тем…
Меньше напрягайся, больше лечись: Роль стресса в долгой жизни COVID
В этом посте мы расскажем о том, как хронический стресс влияет на организм во время длительного восстановления после COVID, почему сейчас как никогда важно уделять первостепенное внимание отдыху и регулированию нервной системы, а также о некоторых мягких и реалистичных стратегиях, которые помогут вам снизить стресс и поддержать способность организма к выздоровлению.
Нервная система при длительном восстановлении после КОВИДа
Автор: Таня Вальзер «Жизнь в промежуточном состоянии: нервная система в процессе выздоровления от длительного COVID» Май — месяц осведомленности о психическом здоровье, что дает отличную возможность рассмотреть тесную связь между хроническими заболеваниями и эмоциональным благополучием. Для людей, проходящих процесс выздоровления от длительного COVID, психическому здоровью часто угрожает не только непредсказуемость симптомов, но и изменения в неврологической и нервной системах, которые только начинают понимать. Длительный COVID — это не просто «в вашей голове», но он действительно влияет на ваше…
Что такое мозговой туман?
Чувствуете себя потерянным в собственных мыслях? «Туман в голове» — это не просто забывчивость. Это пробуждение в состоянии усталости, трудности с подбором нужных слов или ощущение отчужденности от работы, разговоров и даже от самого себя. Со времени пандемии COVID-19 этот невидимый, но мешающий жить симптом стал распространенным как никогда. На что похож «туман в голове»? Если вы когда-нибудь чувствовали умственную вялость, как будто ваши мысли бродят по грязи, — это и есть «туман в голове». Люди описывают его так: Что вызывает «туман в голове»? «Туман в голове» — это не заболевание…
Как сохранить энергию, ухаживая за близким человеком с ЛК
Мы рассмотрим мягкие и реалистичные стратегии, которые помогут вам сохранить силы, укрепить свою устойчивость и сделать этот путь ухода более выносимым.
Исцеление нервной системы: Стратегии длительного восстановления после COVID
Автор: Таня Вальзер «Долгосрочный COVID» по-прежнему представляет собой серьезную проблему как для пациентов, так и для врачей, причем симптомы часто связаны с нарушением регуляции вегетативной нервной системы (ВНС). Многие люди жалуются на постоянную усталость, затуманенность сознания, головокружение и трудности с регулированием сердечного ритма и артериального давления — признаки вегетативной дисфункции, включая синдром постуральной ортостатической тахикардии (POTS) и нарушение функции блуждающего нерва. Поддержка восстановления нервной системы является ключом к восстановлению функций и улучшению качества жизни. Вот пять целенаправленных стратегий, которые могут помочь перенастроить ВНС…
Наша система полной поддержки позволяет пациентам путешествовать для лечения
Когда родственники пациентов, проживающих самостоятельно, не могут приехать к ним, те остаются в полном одиночестве, при этом их симптомы зачастую начинают ухудшаться, делая их жизнь невыносимой до такой степени, что они впадают в депрессию и испытывают суицидальные наклонности, будучи прикованными к постели 24 часа в сутки. Еще год назад их возможности ограничивались бы (зачастую недостаточной или вовсе отсутствующей) местной медицинской помощью или телемедициной — и в том, и в другом случае шансы на облегчение их тяжелых симптомов были бы крайне малы…
